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这是一本很旧的书了，在97年出版的书，分类为身心灵类的书，而且内容相对简单，可能很多人看了会失望，因为实在是简单。如果你内心具有一些反鸡汤属性，很大程度会拒绝看这本书。看书可能如同听故事一样吧，如果你能在其中有所感受那就是值得了。里面讲了四个约定，跟自己的约定，类似于一些宗教智慧。

我们从小的成长都是社会父母不断的给我们灌输约定成俗的理念，从而形成了贯穿我们一生的信念。而父母常常是使用教化–驯服宠物的方式来教育小孩：称赞听话的小孩，而责备调皮的小孩。被一种社会主流意识来操控了自己的个体意识。书中的四个约定用来给你脱离这种意识，来掌控真正的自己。

不要随意评论他人

这是一个很基础的约定，后面的三个也是根据这个得来的。语言是一把双刃剑，它蕴含着力量。它能表达你的创意，思想，能激发别人，误用了将成为诅咒。评论别人真的是一个信手拈来的事，而闲谈就是其中最可怕的事。容易给别人贴标签，如今的互联网这么发达，键盘侠何其多，很多时候看到的网络暴力就是这种，动不动就贴标签，问候别人的家人等等。想象一下，你在公司经常被同事说：这个你都不会，能力不行啊。你会是何种感受。一个随意的评论，如同病毒般会传播。

很多新手司机上路的时候，往往会很关注别人开车，一旦遇到别人不守规矩的时候，就在车上不停的骂，响喇叭。因为新手司机太在意规则了。

勿要随意评论，它能帮你摆脱地狱般的噩梦。现在，我在你的心灵上洒下一粒爱的种子，而它能否生根发芽，完全在于你是否能滋养它。你需要同自己做一个约定：一定不要随意评论，要让我的语言完满而没有瑕疵。呵护好这粒种子，你就能收获更多爱的种子，从而戒除恐惧的种子。第一个约定能够让你的心灵焕然一新。

不要受他人影响

这里的不受他人影响，不是让你坚持己见，冥顽不灵。想象一下，你走在街上突然有个人走过来跟你说：“你长得太丑了。”会怎样呢？也许很多人会下意识的看看自己是不是今天没有收拾好，还在不停的想。这样你就被别人的评论给影响了。在你做到不随意评论他人的时候，也不必理会别人的评论。复仇者联盟4中，绯红女巫对灭霸说：“You took everything from me.”,灭霸回答说：“I don’t even know who you are.”这句话或许是一个很好的不受他人影响的做法。

一旦习惯了不受他人的影响，你就不必在意他人的所作所为；你要相信自己能够做出负责人的选择，你就不必为他人的行为负责，而只为自己负责。理解了这一点，任何流言蜚语都不会伤害到你。

不要妄加揣测

生活中的所有忧伤和幻想，都来自妄加揣测和庸人自扰。这里的妄加揣测有两种一种是：以为别人能心领神会。在人际交往中认为即便自己不讲，别人也应该知道该怎么做，别人会很了解我。一旦情况不符合我们的揣测，我们就会很受伤，会对他们说：“你怎么能那么做？你应该知道啊。”

另外一种是揣测别人的意图。青少年时期，相信很多人都有过这样的经历，情窦初开时，看到自己喜欢的人看了自己一眼，心里乐开花了，他/她肯定是喜欢我。

正是因为妄加的揣测，导致自己内心很多混乱的想法。使得我们无法理解现实发生的一切，仅仅感受到我们想听到的，希望看到的，却感受不到真相。不了解事实时，不是要去揣测，而是去寻求真相，进行沟通。

如果不了解情况，那你最好问清楚，而不是妄加揣测。哪天你不再妄加揣测了，你就可以畅通，坦诚地同他人沟通，就可以清除积压在内心的种种猜忌，你的语言也会变得完满而无可挑剔。
坦诚沟通，能够改善我们和他人的关系，不仅仅是我们的伙伴，还有其他所有人。我们不再需要揣测，因为一切都很清楚。这就是我们，同样也是你们想要的。

凡事尽力而为

要对前面的三个约定尽力而为。今天没有做到不随意评论他人，明天重新开始。要知道一个人的状态并非一成不变的，现实环境也非一成不变的，只需要在当前环境采取积极行动，进自己最大的努力就好。

这四个约定可以跟佛教中的：戒定慧，对应起来。总体就是不做什么，要做什么。对于我来说，很适合作为查理芒格说的检查清单来做。其中不仅是要在行动上不做什么，在思想上也要坚持。知易行难，尽力而为，不必刻意要求自己，作为一个三省吾身的做法，也未尝不可。